食物热效应
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饭要怎么吃,才能对身体更健康?

但是,饮食本身也会消耗人体的气血。简单来说,饮食进入体内,人体要消化饮食,这需要一定的气血。 一、现代医学的观点——食物热效应 现代医学称之为食物热效应。食物...

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越吃越瘦的负能量食物靠谱吗?

也就是说,每吃2000卡路里能量食物,需要200卡路里能量来消化食物。 因此,食物的热效应一般在10%左右,最多也不过30%,所以说,“负能量食物”并不存在,至少目前还没...

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减肥不减颜值,你需要多少蛋白质?

之前在写每日热量的时候提到过一个词:食物热效应,说的是我们人在进食消化吸收这些食物的时候也是需要消耗热量的,在三大产能营养素当中,蛋白质的植物热效应更高,也...

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